現在社會中，失眠、淺眠以及睡眠品質不佳已經變成大多數人的問題，造成的負面影響包含了孩童及成人的注意力不集中、缺乏專注力、工作/學習績效不章、心情容易燥鬱憂鬱，嚴重的甚至導致荷爾蒙失調引起更多嚴重的病灶（肌膚暗沉、痘痘、蕁麻疹、不孕症….等等）
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好的睡眠可以除了可以讓你的頭腦清晰增加邏輯性和判斷力，思考複雜的事情並做出正確的確定，還可以讓你每天心情愉悅，保持免疫力及健康。一起來看看澳洲睡眠專家教你如何好睡，並且「睡好！」
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